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真皮软床厂家告诉你决定睡眠的四大因素

   在外奔波劳碌了一天,回家在床上美美的睡一觉,这是每个人都喜欢的事情,但是经过科学家的研究证明,人的睡眠好坏主要有四方面的因素,澳美雅带大家来了解一下。

   1、光线

   对睡眠和睡眠质量有一定的影响,睡眠时应尽量把光线问题解决,加装油布窗帘。

   2、噪音

   将会干扰大脑休息,可以通过加装隔音玻璃和门的密封度来减低噪音。

   3、温度

   高温度将会导致体温变化,需要身体散热会影响大脑的休息,安装空调睡眠时,温度大约在22℃左右。

   4、床具

   如果躺在一张过硬的床上,身体的自重与床面的接触面较少,重量仅集中在肩部和臀部、腰部产生过多的压力,过多的压力导致血液循环欠佳,导致大脑指挥身体转动缓解肌肉痛楚,整夜过多的转身令大脑烦躁并产生大量的梦境和浅睡等现象。早上起床后仍然可以记得梦中的情景。

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来源:http://www.amyjj.cn/news/33.html

发布时间 : 2018-04-20